月费订阅和按量 API 怎么选更省：先算使用方式，再看官方标价

场景

你在犹豫是付一个聊天产品的月费，还是直接给开发者 API 充值；或者已经同时有两份账单，想弄清该留哪边。

用到的工具

怎么做

1. 写下你每周主要怎么用：是在官网聊天窗口里反复问，还是要接到自己的脚本、编辑器或办公软件里。
2. 如果几乎只在官方窗口里使用，先看订阅标价。Claude 官方定价页：Pro 月付 20 美元，或年付预付 200 美元（折合每月 17 美元）；需要更高额度时，Max 为每月 100 美元（含每月 100 美元 API credits），Ultra 为每月 200 美元（含每月 200 美元 API credits）。ChatGPT 官方定价页同样按档列出 Free、Go、Plus、Pro 等，其中 Pro 在 2026-11-10 的页面内容中标为 100 美元；其他档的美元价格请以官方页实时显示为准。
3. 如果主要是自己的程序在调用，按 API 估算。把每周大概的输入、输出百万 token 数乘以官方单价。例如 Claude Sonnet 5.5 为输入 2 美元、输出 10 美元；OpenAI gpt-5.4-mini 标准价为输入 0.75 美元、输出 4.50 美元。能接受延迟的任务可看 Batch：gpt-5.4-mini 的 Batch 价约为标准价一半。
4. 注意套餐里捆绑的 API 额度。Claude Max / Ultra 官方写明分别含每月 100 / 200 美元 API credits，这会改变「再单独充一笔 API」是否值得。具体抵扣规则以账户说明为准。
5. 只保留对得上你工作方式的那一份：窗口里的日常问答用订阅，自动化和工作流用 API。两套都开着却说不清各自干什么，通常会重复付费。

可复制提示词

Here is how I work each week: [describe chat-app use vs API/automation], and here are official prices I copied on [date]. Help me decide what to keep. Show a simple monthly estimate from those copied numbers only. If my usage notes are too vague to estimate, ask up to three questions instead of inventing a figure. Do not promise that one option will always be cheaper.

本站按常见做法改写，方便直接试用，不是别处的逐字摘录。 说明：把你的使用方式和当天从官方页抄下的价格交给模型，让它只根据这些数字做粗算，并说明不确定之处。

注意事项

「哪个更省」取决于你真实的用量、是否用满订阅额度、是否能走 Batch 或缓存，以及官方是否改价。本篇不做保证。ChatGPT 除 Pro 以外的档位美元价格，因官方页静态 HTML 未能可靠解析，这里不臆造。团队版、教育优惠和地区税未计入。